今朝は晴れ！　　なんてシアワセなんでしょう。

お天気に十分左右される気分ですが、仕事の合間のコーヒーでもかなりホッとできる。
動脈硬化の抑制がみこまれるポリフェノール。
赤ワインやココアに含まれるというのは周知の事実であるが、コーヒーにも沢山含まれるという記事があった。
それぞれの飲み物100mlに含まれるポリフェノールは
　　赤ワイン　230㎎　（濃さによって差が出るが平均して）
　　緑茶　　　115㎎
　　コーヒー　200㎎　　　だそうで。コーヒー、なかなかの健闘ぶりです。
体に摂取されたポリフェノールの働きは2時間とされ、4時間後には効果の低下がみとめられるらしい。食後や食間にいただく緑茶やコーヒーにはこんな深い意味合いがあったのか・・・と非常に感心してしまった。
　”お茶にしましょうか”　　は、気分転換として心のゆとりを産むだけでなく、身体の健康にも大きな効果をもたらすということですね。　
忙しい時ほど持ちたいコーヒータイムです。