今、プチダイエット中である。
自分に甘い生活をしていたら急激に増えてしまったから・・・。
弦巻鍼灸院には「痩せたい」との希望で来院される方も多い。身体にあらわれている情報から、まずは鍼灸でのアプローチ。本来の機能回復をめざします。それから耳への鍼にて満腹中枢へ刺激し、食欲の異常を正していきます。
そして何より大事なことが記録！
4回/日、しっかり体重を記録していただきます。
①起床して排尿を済ませた時点
②朝食後
③昼食後
④就寝前
結構頻繁に体重計に乗っている感じですが、慣れるものです。食事を抜いたかどうかも一目瞭然。欠食は一時的には落ちますが、必ずリバウンドします。
あ、それと同じ条件下で行うことが大事ですね。（今朝発見した事実。下着で200グラムも違いました・・・・。コレは大きい・・・）
精神の安定がダイエットの近道になるようです。もちろんその辺は鍼灸の底力を発揮できますし！まずはまめに乗りましょう！まめに記録をしましょう！